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◆芒果冰沙◆
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幸福保健~【夏天常喝果汁 妙用分析】
蘋果汁： 調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
芒果汁： 幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁： 消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
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奇異仙草冰沙
材料
仙草茶100cc，奇異果汁80cc，冰塊適量
做法
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薏仁杏仁奶
材料：薏仁1杯（泡水3~4小時）
杏仁粉1大匙
冰糖適量
做法：1. 薏仁加水（蓋過薏仁即可）放入電鍋蒸熟，外鍋放4杯水。
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木瓜鳳梨汁
功效：解腹脹、助消化
材料：木瓜、鳳梨、果糖10㏄
作法：
1.木瓜去皮、去子切小塊，鳳梨去皮切塊。
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纖體淡斑汁
材料：鳳梨150克、檸檬1/2個、芹菜100克
做法：將上述材料切塊放入榨汁機中榨汁，將汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷開水攪拌 HP3A按 4 即可飲用。
營養師指導：此果汁你能有效溶解脂肪，達到減肥美體的功效，春季經常飲用，能夠抗老、去除色斑產生和淡化，消除色斑。
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牛奶蘋果汁
“一天一個蘋果，醫生遠離我。”是人們熟知的健康口號。在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養價值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？降低血脂、降血壓、預防癌症、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸堿平衡
牛奶可以鎮靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個
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怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚?
除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?
今天特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕鬆松應對換季肌膚問題!。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
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牛奶西瓜飲：防晒美容
材料：
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芝麻醬的作法
材料:黑芝蔴(少)+白芝麻(多)
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暖呼呼的玉米濃湯
材料：
罐頭玉米粒、白飯、高湯、鮮奶、培根片
調味料：
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奶油蘑菇濃湯
材料:
蘑菇80公克，西洋芹10公克，馬鈴薯20公克，洋蔥20公克，奶油1大匙，雞粉1/4小匙，動物性鮮奶油10㏄，鮮奶100㏄，雞高湯400㏄
做法:
1.蘑菇切片；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的蘑菇片、洋蔥塊、西芹塊炒香，先取出少許蘑菇片備用。
3.于作法2鍋中加入馬鈴薯塊、雞高湯、鮮奶以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
4.再將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味，盛盤加上作法2取出的蘑菇片裝飾即可。
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番茄蘋果汁
材料:
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胡蘿蔔秋梨汁
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木瓜綜合牛奶果汁
簡介:
木瓜汁水份多，甜美可口，營養豐富，有“百益之果”“萬壽瓜”的雅稱。而且有很大的食療保健作用。更是女人的最愛。具有養顏的功效。挑選木瓜的時候有個小竅門：木瓜應選不宜過分成熟，表皮還有綠色的為佳。木瓜中加入適量的檸檬汁或果汁，會使木瓜原有的香味變淡，口感更好。今天我在家就做了一杯木瓜綜合牛奶果汁
材料:
木瓜一個，香蕉三分之一根，柳丁半個，牛奶一杯
作法:
1.木瓜切開去籽挖出內瓤，香蕉取出三分之一，加入柳丁
2.把原料倒入攪拌機器放入牛奶
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排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁
其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝淨化瘦身果汁准沒錯。
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陽光葡萄柚蘋果汁
簡介:
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南瓜濃湯
